فن الحياة
كيف تتعامل المراة المطلقة والأرملة مع أبنائها يوم العيد؟
على أمواج راديو أصوات برنامج حيث ومغزل مع لمياء يقدم الكوتش مارية أݣداش مجموعة من النصائح والارشادات للمراة المغربية حول موضوع التعامل مع الاطفال يوم العيد في غياب الاب
موارد وإلهامات
مقالات وفيديوهات
يشارك معك الكوتش مارية أݣداش نصائحه وأفكاره لمساعدتك على التقدم بثقة وطمأنينة في حياتك اليومية.
متعة الدراسة
نصائح للطلبة والآباء للتعامل بحكمة مع تحديات الامتحانات والنجاح الدراسي
على امواج إذاعة MFM برنامج للا فاطمة رفقة الاعلامية سمية كريمو يقدم الكوتش مارية أݣداش مجموعة من التوجيهات والنصائح للطلبة والاباء من أجل المحافظة على الجانب النفسي الايجابي خلال اجواء الامتحانات
الرفاهية
كيف تتعامل مع التوتر يومياً: 5 تقنيات مجربة
التوتر جزء من الحياة، لكن لا يجب أن يسيطر عليها. اكتشف تقنيات بسيطة وفعالة لاستعادة هدوئك.
الأهداف
تحديد أهداف قابلة للتحقيق: طريقة SMART
الأهداف الغامضة تؤدي إلى نتائج غامضة. تعلم كيفية صياغة أهداف واضحة ومحفزة باستخدام طريقة SMART.
التطوير
تنمية الثقة بالنفس: خطوة بخطوة
الثقة بالنفس لا تكتسب بين ليلة وضحاها، لكنها تبنى يوماً بعد يوم من خلال ممارسات منتظمة.
التطوير
تجاوز المعتقدات المحدودة: أطلق إمكانياتك
هذه الأفكار التي تعيقك دون أن تدرك يمكن تحويلها. تعلم كيفية تحديد وتجاوز معتقداتك المحدودة.
الرفاهية
إيجاد توازنك: التوفيق بين الحياة المهنية والشخصية
بين متطلبات العمل والاحتياجات الشخصية، إيجاد التوازن المناسب هو تحدٍ. إليك مسارات عملية لتحقيقه.